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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿的

嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。