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　　在这
个 时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 
椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。