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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可


多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，
也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。