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　　在
这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭

菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。