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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这  个季节
可
吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。