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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如
韭菜 
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”，也 
就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。