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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗  语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁
食或少食  辛辣刺激
 食物
，以免肝火上炎。