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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这
个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等
，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。