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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。