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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或 少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。