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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜

 、香
菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日
吃春芽”，也就是说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。