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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜 
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、
 
蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。