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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽 
” ，
 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。