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　　在这个时节
该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。