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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多 吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。