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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。