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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。另外，
俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。