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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋曙霞认为 ，在
 饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜 苗、 豆
 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。