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　　在这个时节 该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，  俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激
食物，以免 肝火上炎。