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在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃


鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。