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　　在这个时节 该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗语

称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝 火上 炎。