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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。