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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认
为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，


以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”
， 也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。