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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，  禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。