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　　在 这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的  蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。