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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是 说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。