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　　在这个 时节该如何 调理养生？宋曙霞认为
，在
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。