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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿 的嫩 芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以

 免肝火上炎。