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　　在这个时节该如
何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。