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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、


蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食  物，以免肝火
上炎。