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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。