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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食辛 辣刺
激
食物，以 免肝火上炎。