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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激 食物，以免肝火上
炎。