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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜 、 

香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。