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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿

等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以
免肝火上 炎。