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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙  霞认为
，在饮食 上可多吃有 芬
 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香
椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。