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　　在这个时节该如何
调理 养生
？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外
，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。