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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也
就是
说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。