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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。