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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆
 
芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。