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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多
吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜
、葱、蒜
、荠菜、
 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。