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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、
葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆
芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以

免肝火上
炎。