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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语
称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣 
刺 激食物，以免肝火上

炎。