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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩 芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上
炎。