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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、 莴苣
 等，禁食或少食  辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。