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　　在这个时
 节该如何调理
养生
？宋曙霞认为， 在
饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。