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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜
、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，
俗 语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。