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　　在这个时节该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃
春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。