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　　在这个 时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 
荠菜
 、香椿等，以疏 肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比 如

豆芽、 蒜
苗、豆苗、
莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。