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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁
 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。